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alainlenoob007 3 messages
le 24/03/20 à 09:48

Bonjour, je suis adepte à fond de la course à pied plusieurs marathon, moins de 3h00 ( 43 ans ) >>> 2h57, mon prochain je vise 2h50.

Entrainement 100 kms par semaine en période de préparation, j encadre également des groupes.

Je suis de plus en plus attiré par le triathlon ( un effort pour trois disciplines ) , le gestion de soi.
Je vais intégrer dans mon planning un traithlon l'année, j aimerais le M....mais la natation me fait peur.

Je commence à prendre des cours en natation ( après confinement bien évidemment)

Je ne roule pas régulièrement à vélo, juste en mode récupération après marathon ( cadence environ 80 Rpm), pour faire tourner les jambes.
Je possède un vélo route pas de grande valeur environ 10 ans, il est marqué dessus CASPER lol ( cadre alu, shimano 105, roue mavic aksium ), il pèse 9 kg.
J ai ajouter le bluetooth cadence et vitesse de chez garmin dessus pour vraiment vérifier la cadence car pas de.connaissance, pas.mal du tout.
Les vitesses sont fluides....par moment un peu plus difficile.....

N'ayant pas beaucoup de budget, que me conseillez vous ? Quel type de vélo.....le temps de quelques économies ( cadre seul ou autre) montage soi-même.
Il y a moyen de faire de très bonnes affaires sur le net via les annonces.

Je ne sais pas quel type de cycliste je suis mdr.
Je suis assez fin...1m83 pour 73 kg, jambes fines lol...marathonien quoi.

Bravo pour ce site.

Bien à vous.


look386 12298 messages
le 24/03/20 à 11:12

Bonjour

Moi je pense que le mieux est de te rapprocher d un club de triathlon ,
pour les conseils , mais aussi , car parfois il y a des vélos à vendre.
et tout dépend quand même de ton budget ,
car bon vélo égal , bon cadre assez léger , et aussi bonnes roues .
parfois il est plus simple d acheter un vélo tout monté , c est pas plus cher ,
mais il faut être sur qu il soit bien adaptée à ta taille .

Mais en tout cas se faire conseiller par quelqu un qui connait bien ,
oui l y a de bonnes affaires , si on peut trouver près de chez soi , voir le vélo l essayer ,
Ne pas oublier dans le budget , l équipement , si tu en a déjà , il faudra surement encore investir
si tu roules souvent.

Bonne journée


stephtri 76 messages
le 25/03/20 à 18:05

salut
je serais toi, je ferais déjà 2/3 courses avec ton matos avant d'investir car le tri coûte trés trés chère
Donc soit sur que ça te plaise avant de passer le cap
C'est ce je dis au nouveau de mon club (je suis président depuis 1995 ), club de 110 licenciés


alainlenoob007 3 messages
le 25/03/20 à 20:34

Merci pour vos réponse.

Je vais le faire avec mon matos....je vais régler le plus possible au mieux le vélo...il.va bien pour moi...mais des.fois la.vitesse n est pas fluide....rarement....

Achat chez decathlon de la trifonction .

Le but est de prendre.du plaisir surtout que je n'ai pas de repère quant au temps à réaliser...
Plusieurs marathons 2h57 mon dernier à 43 ans après deux ans de course à pied....objectif suivant 2h50.....j ai un peu l esprit compétiteur envie sans cesse de l'amélioration.

Ma deuxième course en traithlon aura comme objectif d'améliorer le 1er..... on verra pour le matos...
Je me suis rendu compte effectivement du velo très coûteux....mais bon, ne suis pas là pour être champion du monde.......

Un rêve, être finisher pour un ironman même avec mon matos....la satisfaction....

Une belle soirée.
Vivement le confinement terminé, que ce truc soit du passé.

A BIENTOT


look386 12298 messages
le 25/03/20 à 20:38

Bravo quand même pour ces temps

peut être qu une bonne paire de roues seraient
sympas , si tu trouves une bonne occase , les aksium sont bien mais restent de l entrée de gamme .


alainlenoob007 3 messages
le 25/03/20 à 21:37

Merciiiiiiii......
Je n y connais rien en vélo, inconnu pour moi.

Quant à la course à pied, c est mon dada.....je me.connais parfaitement....je n arrive jamais dans le rouge à la ligne d'arrivée....très à l'écoute de mon corps et de mes sensations.....
Mes préparations rigoureuses....sans contrainte.....

Nouveau défi pour le triathlon....


stricker72 34 messages
le 12/04/20 à 01:47

Bonsoir , comme il a été dit précédemment, le triathlon coûte très cher (surtout dans le matos de velo)....
Posséder une combinaison des ses débuts n'est absolument pas nécessaire (500e) tout comme avoir des superbes casques aero( 250e ) et j'en passe... L'essentiel dans le vélo pour les triathlons se sont les roues et le cadre dans le matos.

Néanmoins, pour la partie velo ce que je te conseil de faire c'est d'acheter des prolongateurs de base que tu pourras fixer sur ton cintre. En effet, cela t'apportera deja beaucoup plus d’aérodynamisme et donc pour les longues distance solo, cela te facilitera la tâche... Après cela dépends aussi du type de parcours que tu ferais. Si tes parcours sont sur des terrains vallonnés ou plats alors tu peux gagné environs 3/4 km/h à 50t/60t par min mais si tu es en montagne alors oublies!!! (et c'est plutôt abordable ,environ 50e sur le site pour les plus basiques....) De plus, avoir une bonne position ne remplacera jamais de bonnes roues et un bon cadre aéro mais cela contribue cependant a faire de meilleurs temps ! Crois-moi !

De plus , si tu débutes dans ce domaine essayes dès à présent de définir ton développement max quand tu roules solo.... En effet si tu peux commencer avec un 52/53 en grands plateau fais le !!! Changer de cassette est bien plus simple et te seras largement moins coûteux sur le long terme. ( environ 30e une cassette contre 100e un ensemble plateaux )
Commence avec une cassette 14/25 si tu n'as vraiment jamais trop roulé solo... tu feras du (52*14) soit 7,92m puis apres tu pourras facilement changer de cassette et donc un jour peut être finir sur un (52*11) soit 10,08m . Ou sinon débute direct sur un 52*11 ( pour réduire tes frais ) mais roule vraiment jamais avec tes derniers pignons au debut même si cela est tentant ....déja cela sera beaucoup trop dur je pense et la vélocité est le point le plus important à travailler en cyclisme avec la force pour avancé. Donc ne roules juste pas sur tes derniers pignons. Essayes d'être à l'aise entre 70t/ min à 90t/ min au début pour descendre des pignons mais soit jamais trop en dessous de 60t/min ...Après les triathlètes se font très peu avoir par ce point, ce sont plutôt les cyclistes qui pensent pouvoir tirer gros.

Néanmoins sur le site, il y a de très bon vélo de clc ou triathlon entre 500e et 800e si on cherche bien. Après encore une fois, ne te fais pas avoir et n’achètes pas une paire de roues de clc pour débuté ( roue lenticulaire + roue a bâton ) si tu veux avoir de belles roues prends plutôt des roues a 40mm , 60 mm ou 80 mm maxe maxe ( les 60mm sont un bon compromis et tu peux trouver des roues mavic a pneus 300e sur le site) Mais prends des roues à pneus car si tu crèves , remplacer des boyaux en course... j'te dis pas la galere (donc n'oublies pas une chambre a aire et une pompe sous la selle )

Mais évidemment, c'est le coureur qui détermine sa place a la fin ... le matos ne fait pas tout !!!

Enfin pour la préparation alors la je ne sais quoi dire.... c'est a toi de bien te préparer... ( bon rapport poids/puissance)
Il faut simplement bien savoir gérer son endurance et en vélo bien travailler ta vélocité allié a ta force.. mais un club de triathlon saura largement mieux te rep que moi sur ce point....

Bonne route,
Elie