Forums de discussion vélo

FORUMS > LA DISCUTE > Santé/Entrainement

sunnmaxe 99 messages
le 04/03/21 à 12:52

Bonjour, j'ai une gêne à vélo niveau entrejambes mais que d'un côté ( pédalier ) . Peut il s'agir d'un soucis de longueur de jambe ? Ma selle est blanche et est marquée à cet endroit comme si un frottement ou un appui s'y faisait particulièrement. Merci pour vos avis !


look386 12965 messages
le 04/03/21 à 15:41

Bjr
et c est depuis toujours ou alors c est arrivé que depuis quelques temps ?????
selle affaissée
cuissard abimé
bascule du bassin
pourquoi pas longueur de jambes
consulter un toubib du sport.


sunnmaxe 99 messages
le 04/03/21 à 17:06

En fait depuis l'année dernière . Au début j'ai pensé cuissard, puis j'ai investi dans un bon cuissard, puis pris une bonne selle ( flite slr superflow) mais pas de changement .. Ca chauffe d'un côté alors que l'autre pas de soucis ..


pascal71130 542 messages
le 04/03/21 à 19:02

Bonjour,

Si ça chauffe c'est peut être dû à un frottement excessif. Peut être un problème de selle mal alignée ou une sortie de selle un peu trop grande . Ou le cintre un peu de travers ? Ou un réglage de cale différent des 2 cotés.
Parfois il faut pas grand chose pour avoir des douleurs.


sunnmaxe 99 messages
le 04/03/21 à 19:17

Les cales peut-être ? Elles sont réglées de telle sorte de ne provoquer aucune douleur aux genoux. A la sensation . Pour le vélo, tout est bien aligné . Merci pour votre avis ! Je note .


look386 12965 messages
le 04/03/21 à 19:45

Il faut voir depuis quand , et voir ce qui a été touché sur le vélo à la même époque
Sinon revoir tous les réglages .


sunnmaxe 99 messages
le 04/03/21 à 20:35

Depuis plus d'une année . En fait c'est comme un effet d'abrasion , ça brûle au contact de la selle . En danseuse ça s'atténue . Après la sortie c'est une sensation de tuméfaction qui s'estompe en une journée. Le pire étant en été avec la chaleur. C'est moindre en hiver . Transpiration peut-être ?


dessaules 8 messages
le 05/03/21 à 07:44

Bonjour à tous,
Si tout est bien aligné sur le vélo, que la posture est bonne sur un cadre adapté (merci Sir Look 386!...) que le matériel utilisé est de qualité (cuissard, selle, cales, etc.) il ne reste plus qu'à vérifier, par une radiographie, s'il n'existe pas un déséquilibre dans le plan horizontal de l'os du bassin, et par la même occasion, la longueur des jambes.
Ensuite, médecin du sport ou bon ostéopathe...


yvesdepaca 23 messages
le 05/03/21 à 08:42

En attendant, appliquer une crème en préventif limite sacrément l'échauffement (genre glycérol, vaseline, paraffine; 3,25 €)


sunnmaxe 99 messages
le 05/03/21 à 10:42

Merci pour ton avis . Ces crèmes sont elles différentes, meilleures que les crèmes chamois assos ou ozone , aptonia-anti friction et autres que j'utilise déjà ?


pascal71130 542 messages
le 05/03/21 à 10:53

Bonjour,

Ton problème vient peut être d'une autre partie de ton corps. Un mal de dos , un épaule un peu raide , un genou douloureux par exemple, et automatiquement ton cerveau va commander à ton corps de prendre une positon qui "protège" la zone trop sollicitée , avec pour conséquence de créer une autre zone de tension.
J'ai eu ce genre de problème avec mon genou droit assez fragile au niveau des ligaments croisés, il y a quelques années . Au lieu de prendre un peu de repos et faire quelques séances de kiné j'ai continué à rouler et je compensais la fatigue de l'articulation droite en appuyant plus fort sur la jambe gauche, les ménisques en ont beaucoup souffert. Résultat : arthroscopie en début d'année alors que pour le genou droit tout était rentré dans l'ordre.

Ce que tu peux faire c'est de te faire suivre par un pote avec qui tu roules pour qu'il observes bien ta position sur le vélo et ta façon de pédaler. ça peut donner une indication.
Je dis ça car j'ai vécu l'expérience avec un pote qui systématiquement avait un genou douloureux après chaque sortie. Pourtant tout était bien réglé. Et par hasard un jour qu'on le suivait on s'est aperçu qu'à chaque coup de pédale on avait l'impression que l'articulation allait se déboiter.
Reprise du réglage d'une cale et son genou travaillait bien mieux en ligne. Bon cela n'a pas régler son problème d'usure de l'articulation, mais au moins il n'avait plus cette douleur.

Sinon tu peux essayer de tourner très très légèrement ta selle vers le coté opposé au frottement ( 1 mm pare exemple au bec de selle) et faire un essai.


pascal71130 542 messages
le 05/03/21 à 11:09

Re bonjour,

Une autre piste à explorer si ce n'est déjà fait. As tu essayé de rouler avec un un bon sous vêtement sous le cuissard. Un bon boxer de qualité genre boxer running. Notre corps change et ce qui était vrai hier ne l'est peut être plus aujourd'hui.


sunnmaxe 99 messages
le 05/03/21 à 11:13

Merci pour ta réponse . Je retiens ce que tu dis au sujet de désaxer très légèrement la selle.. ça peut être une piste effectivement et ça ne coûte rien d'essayer .


look386 12965 messages
le 05/03/21 à 14:29

Bjr
( coucou dessaules )

Fais attention ne touche pas trop et note ce que tu fais , sinon tu ne sauras plus où tu en es .

Surtout si tu touches la selle attention après c est les genoux qui ramassent , donc à la moindre douleur au genoux se méfier .

Et réfléchi pour savoir si tu n as pas eu de grosse chute de chocs etc ....etc .....


jeff25 17 messages
le 06/03/21 à 11:04

Bonjour, écoute sire Look ne touche plus rien et direct chez un bon ostéo!


sunnmaxe 99 messages
le 06/03/21 à 12:50

Bonjour , petit retour d'expérience. Ce matin j'ai suivi le conseil que ma donné Pascal71130, à savoir désaxer la selle, un peu du côté de la gène..du coup c'est mieux. Ca n'appuie presque plus sur la zone délicate! L'appui a été changé . Pas non plus de gène pour pédaler côté genou ou cheville . Donc une excellent piste ! Merci !!



1
2